▶ Muñequeras Crossfit

El crossfit está en pleno auge y cada vez más usuarios necesitan asesoramiento para escoger el material adecuado para sus entrenamientos. Uno de los elementos que suscita más dudas son las Muñequeras de crossfit, por lo que hemos decidido aclarar algunas dudas sobre su uso y mostrarte una selección con las mejores del mercado. ¡¡Descúbre si debes usarlas o es perjudicial¡¡

➤ ¿Qué son y para qué Sirven?

Básicamente son unas tiras de tejido que se ajustan de forma que estabilizan la articulación de la muñeca y reducen el riesgo de sufrir lesiones durante ciertos ejercicios.

▷ ¿Cuándo usar Muñequeras de Crossfit?

Aunque la práctica de Crossfit conlleva grandes esfuerzos para nuestras muñecas, debido a los pesos que se mueven y a los movimientos bruscos, con un entrenamiento correcto no deberíamos tener problemas y generalmente las lesiones aparecen debido a malos hábitos, como exceso de cargas o falta de calentamiento adecuado.

Por eso no debes caer en el error de utilizar las muñequeras en todos tus entrenamientos ni en todos tus ejercicios, ya que es contraproducente y consigues el efecto contrario. Si entrenas siempre con ellas no conseguirar fortalecerlas y no podras incrementar el nivel de exigencia en tus entrenos.

Sólo deben utilizarse a medida que nuestro nivel mejora y realizamos ciertos ejercicios que supongan un mayor esfuerzo para las muñecas, ya sea por trabajar con pesos elevados o en posturas más forzadas.

➤ ¿Qué Tipos de Muñequeras hay?

Actualmente podemos encontrar dos tipos que difieren en el tejido y en la colocación. ¡Veamos cuales son¡

▷ Muñequeras Crossfit de Tela Ajustables

Las de tela rígida son más utilizadas por los profesionales y están pensadas para llevarlas siempre puestas y que se puedan apretar de forma rápida y fácil en el momento de hacer los ejercicios más exigentes. Permiten una buena estabilización sin limitar demasiado la movilidad y sin ser tan voluminosas como las de tejidos elásticos.

✓ Cómo colocar las Ajustables

Para que veas mejor cómo funcionan y como se colocan te dejamos un video en el que se explica.

▷ Muñequeras Crossfit Elásticas

Las más populares entre los usuarios amateur son las elásticas, cuyo material es más transpirable y el ajuste y cierre se realiza mediante un velcro. Protegen más que las de tela, pero también son más aparatosas y permiten menos movilidad. Te dejamos una foto ilustrativa para que veas la colocación de las mismas.

✓ Cómo utilizar las Ajustables

muñequeras crossfit tela

➤ ¿Dónde Comprar Muñequeras para Crossfit?

Puedes adquirirlas presencialmente en tiendas especializadas o en Decathlon y también puedes hacerlo online en Amazon, el marketplace por excelencia que ofrece buenos precios y garantías suficientes para comprar con tranquilidad.

▷ Top 10 más Vendidas

 

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