pesas rusas kettlebells

Las Mejores Pesas Rusas

Si buscas unas "pesas rusas" o kettlebells para completar tus entrenamientos de fuerza deja de buscar, tenemos lo que necesitas.

No sólo hemos recopilado una lista con las mejores calidad precio del mercado, también te dejamos una guía para acertar con tu compra fácilmente.

No te pierdas los sistemas regulables de Blowflex y Sveltus son una pasada.

Nuestro TOP 3 Recomendadas

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Calidad-Precio
Amazon Basics - Pesa rusa de hierro...
Mejores Ajustables
Bowflex SelectTech 3.5-18 kg Kettlebell,...
Mejores Baratas
Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color...
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Sveltus

¿Cuáles son las mejores pesas rusas para casa?

Nos hemos decantado por siete productos que destacan por su relación precio calidad y por las valoraciones de los compradores. Vamos a verlas

Kettlebells de hierro fundido Amazon Basics

Características adecuadas para usuarios que ya están en forma. Tienen un precio realmente justo para sus prestaciones.

Amazon Basics - Pesa rusa de hierro...
  • Las pesas rusas son adecuadas para una amplia...
  • Fabricadas en hierro fundido sólido y de...
  • Superficie pintada para mayor durabilidad y...

Ventajas Amazon Basics

Su asa tiene el tamaño adecuado para usarlas con una mano o con ambas. Además, con sus esquinas curvas te da la utilidad necesaria para todo tipo de ejercicios. Así mismo, su mango tiene una superficie rugosa que te permite tener un agarre firme y seguro.

Su material de hierro fundido sólido tiene un recubrimiento de pintura de PVC que hace posible utilizarla en el exterior. Por lo que tendrás una buena kettlebell resistente al óxido y al desgaste. Por otro lado, tiene una garantía de hasta 1 año por lo que su durabilidad es excelente.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Clásica
  • Rango de peso: 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg y 20 kg
  • Material: Hierro fundido
  • Revestimiento: Pintura PVC
  • Base: Aplanada
  • Asa con relieve: Si

Desventajas

  • Su pintura en la base se deteriora con el uso.
  • No tiene protección para el suelo contra golpes.
  • La base aplanada no tiene la mejor estabilidad.

Pesas rusas ajustables hasta 18 kg Blowflex SelectTech 840

Las más versátil con un amplio rango de pesos adaptándose a todo tipo de usuarios de una manera sencilla.

Rebajas
Bowflex Selecttech 3.5 - 18 Kg,...
  • Con el giro de un dial, cambie...
  • Cambie rápidamente de un ejercicio a otro y...
  • Design eficiente para reducir espacio...

Ventajas Bowflex Ajustables

Con este modelo tienes a tu disposición hasta 6 pesas en un mismo aparato. Esto te permite contar con una gran flexibilidad para tu progreso en el entrenamiento con pesas. Para elegir el nivel de resistencia cuenta con un botón giratorio mediante el cual se establece el peso de manera automática.

Su tamaño es de 22,4 x 17,8 x 31,8 cm por lo que es más grande que una kettlebell convencional. No obstante, si se compara con el espacio que ocupan 6 pesas individuales, es una gran solución para áreas pequeñas. Su asa es metálica, por lo que tiene una buena resistencia al uso intensivo.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Ajustable
  • Rango de peso: 3.5 kg, 5.5 kg, 9 kg, 11 kg, 16 kg y 18 kg
  • Material: Aluminio sólido
  • Revestimiento: Plástico duro
  • Base: Aplanada
  • Asa con relieve: ND

Desventajas

  • Tiene un tamaño grande.
  • En algunos ejercicios las placas se mueven un poco.

Pesas redondas Sveltus Kettlebells Fit

Ideal para entrenamientos fitness en hombres, mujeres y personas mayores. Se adapta a principiantes y expertos.

Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color...
  • Ideal tanto para los deportistas exigentes...
  • Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.
  • Viene con 4 almohadillas protectoras.

Ventajas Sveltus

Su recubrimiento en vinilo te ofrece la protección adecuada para el suelo en caso de caídas. Así mismo, su asa está hecha de este mismo material, lo cual lo hace bastante cómodo. Además, gracias a ello no es necesario usar guantes para evitar irritaciones en las manos.

En la parte inferior cuenta con 4 almohadillas que evitan el contacto directo con la superficie. Así mismo, estas reducen el ruido al colocarlas en el suelo y que no dejan que se resbale. Cada peso tiene un color identificativo incluyendo rosa, amarillo, rojo, morado, verde y azul.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Clásica
  • Rango de peso: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg y 12 kg.
  • Material: De cemento
  • Revestimiento: Vinilo
  • Base: Almohadillas antideslizantes
  • Asa con relieve: No

Desventajas

  • Su asa es algo grande lo cual puede ser incómodo para algunos.
  • El mango no tiene superficie rugosa.

Kit de pesas con asas para kettlebells Cclife

El equipo más versátil con una gran variedad de accesorios. Gran adaptabilidad a las distintas condiciones físicas personales.

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Ventajas Cclife

Este modelo se destaca por los accesorios que trae. Aparte de mango para pesas rusas, también incluye barra corta y larga para entrenar con mancuernas y barra de pesas. A todo esto se le pueden adaptar diferentes discos de diferentes rangos de peso.

En general viene con 12 placas por lo que es ideal para principiantes y expertos. Cabe mencionar que cuenta con dos asas para kettlebell por lo que se puede tener hasta dos pesas rusas. Esto te da mayor practicidad en caso de que uses varios niveles de peso en tu rutina de entrenamiento.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Ajustable
  • Rango de peso: 2x10 kg, 2x12.5 kg y 2x20 kg
  • Material: Placas rellenas de arena
  • Revestimiento: Polietileno
  • Base: Aplanada
  • Asa con relieve: No

Desventajas

  • Los discos son algo voluminosos.

Pasas rusas de neopreno y hierro Powrx

Tamaño compacto y diseño perfecto para todo tipo de entrenamiento incluyendo kick boxing, MMA y boxeo tailandés.

POWRX Kettlebell Hierro Fundido 14 kg -...
  • PRODUCTO: Kettlebell de hierro fundido (14...
  • MULTIUSO: Perfecta para realizar numerosos...
  • CALIDAD: El recubrimiento de neopreno aumenta...

Ventajas Powrx

Una de las principales ventajas que ofrece es la calidad de fabricación. Su material de hierro fundido y recubrimiento de neopreno la hacen una de las más duraderas. Incluso su recubrimiento es resistente al agua por lo que son perfectas para usar en el exterior. Además, vienen en diferentes colores de acuerdo al peso.

Tienen un tamaño más pequeño que otros modelos haciéndolas más manejables. Con su compra también obtienes el enlace a un PDF donde tienes distintas sugerencias en ejercicios. Esto es bastante conveniente si eres novato y no sabes que rutina o entrenamiento puedes hacer.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Clásica
  • Rango de peso: 2 kg a 26 kg
  • Material: Hierro fundido
  • Revestimiento: Neopreno
  • Base: Semi aplanada
  • Asa con relieve: No

Desventajas

  • La base no es completamente plana.

Kettlebells con cargas regulables Sveltus

Ideal para quienes tienen un nivel de entrenamiento intermedio y buscan una solución compacta y versátil.

Sveltus - Pesa Rusa de Carga Variable
  • Carga fácil de ajustar.
  • Carga variable de 4 kg a 18 kg.
  • Se vende por unidades.

Ventajas Sveltus

Viene con 6 discos de diferentes diámetros y pesos. En general tiene dos de 2.1 kg, dos de 2.5 kg y dos de 2.7 kg; además, la estructura sin placas pesa 3,4 kg. Esto te da la gran versatilidad de poder regular el peso en distintos niveles combinando los discos libremente.

El sistema de cambio de placas cuenta con un método de fijación bastante seguro. Esto garantiza que los discos no se moverán durante los ejercicios. Su asa tiene el diseño y tamaño adecuado para agarrar con ambas manos y hacer todo tipo de movimientos.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Ajustable
  • Rango de peso: 8 kg a 14 kg
  • Material: ND
  • Revestimiento: ND
  • Base: Aplanado
  • Asa con relieve: ND

Desventajas

  • Al principio puede ser un poco complicado cambiar los discos por sistema de seguridad.
  • La pintura de los discos tiende a desconcharse si se golpean.

Pesas redondas negras Proiron

Un modelo robusto con la mayor durabilidad y resistencia. Ideal para uso profesional e intensivo.

PROIRON Pesa rusa de Hierro Fundido,...
  • Construido para durar de hierro fundido...
  • El volumen es menor que el de una kettlebell...
  • Superficies tratadas para mayor durabilidad y...

Ventajas Proiron

Estas kettlebells están construidas en una única pieza, por lo que no hay riesgos de roturas en el asa. Así mismo, su acabado externo de martillo las hace resistentes a la corrosión y el desgaste. Además, la superficie es cómoda al tacto por lo que su mango es ergonómico.

Su base es antideslizante lo cual te garantiza que no se moverá cuando la uses en el suelo. Tanto su base como el lateral frontal es plano, haciendo posible colocarla en dos posiciones diferentes. Su tamaño es uno de los más compactos, por lo que ocupa menos espacio que otros modelos.

Especificaciones técnicas destacadas

  • Tipo: Clásica
  • Rango de peso: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg y 24 kg
  • Material: Hierro fundido
  • Revestimiento: Acabado Hammertone
  • Base: Aplanada
  • Asa con relieve: Si

Desventajas

  • Todas tienen el mismo diseño y puede ser complicado ver el peso marcado.
  • No tiene protección para el suelo.

Comparativa mejores pesas rusas para casa

¿Qué pesas rusas comprar? Guía para elegir tus kettlebells

Para facilitarte tu elección te explicamos las principales características de estas herramientas. Adicionalmente, te mostramos las marcas y tiendas más destacadas en kettlebells.

Características Importantes

Estos son los aspectos que determinan que un modelo sea realmente funcional y de calidad. Por lo que deberías analizar cada uno de acuerdo a tus necesidades y expectativas.

Tipos de Kettlebells: clásica, ajustable o de competición

Las clásicas son las más comunes pues suelen tener el precio más accesible. Estas se caracterizan por tener un peso fijo por lo que algunos modelos vienen en sets. Las ajustables son más versátiles pues permiten regular su peso, aunque también son más caras que una convencional. Por otro lado, las de competición son similares a las convencionales, pero con un tamaño y pesos estandarizados.

Para novatos en su uso o quienes tienen un presupuesto limitado, lo más recomendable es una clásica. No obstante, las regulables son más versátiles y se adaptan mejor a un progreso constante de entrenamiento. Las de competición son convenientes para profesionales que participan en deportes de fuerza o levantamiento de pesas.

Peso disponible

Actualmente puedes elegir entre varias opciones de peso. En general se pueden adquirir de 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28 y 32 kg en las de tipo convencional. Mientras que las ajustables abarcan un rango entre estas medidas. Lo importante es que sepas que peso usar de acuerdo a tu condición física.

Nuestro consejo para hombre es comenzar con una de 12 kg en caso de que sea principiante. Ahora si ya se domina las técnicas de entrenamiento, entonces una de 16 kg sería ideal. Por otro lado, para una mujer en iniciación se recomienda de 4 a 6 kg. Para quienes están en forma lo mejor es elegir de 8 kg en adelante. En cuanto a personas mayores lo más conveniente son 4 kg.

Material del cuerpo

Las mejores son las de hierro fundido o acero por su durabilidad y excelente sensación durante el entrenamiento. Por lo que estás son las que siempre sugerimos. También hay opciones hechas de cemento, las cuales igualmente son bastante funcionales, aunque más grandes.

Te recomendamos tratar de evitar aquellas que están hechas de un material blando. Estas suelen ser de caucho o plástico y la sensación que ofrecen no es la más óptima. Así mismo, hay regulables con sistema para rellenar con arena o agua. En estos casos debes asegurarte que sea de buena calidad, pues un golpe puede romperlas y hacer que pierdan su relleno.

Revestimiento exterior

El revestimiento no condiciona su funcionalidad, pero es un aspecto que deberías considerar. Con ello no solo se evita que el cuerpo de metal se oxide o desgaste, sino que también protege el suelo. Así mismo, con el recubrimiento se puede identificar el peso de cada kettlebell según el color. Esto es muy práctico en caso de contar con varias pesas o un kit.

Entre los diferentes materiales de revestimiento el mejor es el neopreno por su resistencia al desgaste. También las de vinilo ofrecen una buena protección, aunque con el tiempo se pueden llegar a rajar. No aconsejamos las de goma pues es la menos resistente y el calor las deteriora rápidamente.

Diseño de la base

Es importante que esta parte de la pesa tenga un acabado adecuado para una buena estabilidad al colocarla en el suelo. A este respecto te sugerimos solo optar por la que tienen una base plana pues son las más estables. Evita aquellas que tienen asiento irregular pues tienden a moverse y son inseguras.

Comodidad y seguridad

Este aspecto depende de la forma que tiene el asa de la pesa. Lo más recomendable es que esta sea ancha para poder agarrar con ambas manos, así como gruesa. Así mismo, es indispensable que tenga relieve o superficie rugosa para poder tener un agarre seguro y evitar resbalones. También es conveniente que sus esquinas sean curvas, pues algunos ejercicios requieren que las agarres por allí.

¿Cuáles son las mejores marcas de Kettlebells?

Si deseas asegurarte de comprar un modelo de calidad, entonces puedes considerar los fabricantes más destacados. A este respecto, te mostramos las mejores marcas:

  • Sveltus
  • Proiron
  • Weider
  • Gorilla Sport
  • Blowflex
  • Powrx
  • Everlast

Pesas rusas baratas más vendidas del momento

¿Dónde comprar pesas rusas económicas?

Te mostramos las mejores opciones para comprar estas herramientas. En ellas puedes encontrar opciones tanto nuevas como de segunda mano, así como ofertas en las marcas más destacadas.

Preguntas Frecuentes

Si tienes alguna duda puedes resolverla con las respuestas a preguntas comunes que te mostramos. En caso de que desees saber algo adicional, puedes consultarme en la sección de comentarios.

¿Por qué comprar pesas redondas?

Principalmente por los beneficios que te ofrecen. Estos elementos no solo trabajan los músculos, sino que también aumentan la fuerza y resistencia. Además, mejoran el sistema cardiovascular y el equilibrio, incluso ayudan a la flexibilidad y las articulaciones. Adicionalmente son ideales para quemar grasa pues su uso estimula el consumo de calorías.

También es importante mencionar que, entre su utilidad, estas son fáciles de usar y sobre todo versátiles. Con ellas puedes hacer una gran variedad de ejercicios. Así mismo, su tamaño las hace perfectas para el gimnasio en casa por lo que son realmente prácticas.

¿Qué músculos trabajas con ellas?

Los músculos trabajados dependen del uso que le des a estas herramientas y la rutina que tengas. Pero en general puedes ejercitar todos los músculos del cuerpo. Esto incluye cada grupo muscular de los abdominales, la espalda, las piernas y los brazos.

¿Cómo se usan las kettlebells?

Su modo de uso depende del ejercicio que vas a realizar, pues existen diferentes técnicas. Básicamente puedes usarlas para hacer sentadillas, remo, péndulo frontal, zancada y otros movimientos. Por otro lado, se pueden hacer entrenamiento de tipo crossfit y HIIT. Para que sepas cómo aprovecharlas según tus necesidades y expectativas, te sugerimos ver algunos vídeos de Youtube.

Pesas rusas o mancuernas ¿Qué es mejor?

Todo depende de tu condición física y objetivos. Las kettlebells te dan un entrenamiento más intenso y global. Mientras que las mancuernas son ideales para trabajar zonas específicas y aumentar los músculos. Por otro lado, las mancuernas se recomiendan para quienes tienen poca experiencia en ejercicios musculares y las pesas redondas para quienes ya tienen práctica.

Opinión y recomendaciones Topdeportes

La utilidad y beneficios que estas herramientas tienen explican por qué se están haciendo tan populares. Nos parece que son uno de los mejores elementos para tener en casa en el caso de quienes hacen entrenamiento con pesas. Su posibilidad de ejercicios te permite mantenerte en forma cómodamente con un gimnasio en casa.

En general nos inclinamos más por los modelos convencionales y que sean de hierro fundido con recubrimiento de neopreno. Los tipos regulables solo lo aconsejamos como solución si se tiene poco espacio o un presupuesto limitado. Estas dos opciones son las que siempre recomendamos a los deportistas y atletas.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Las Mejores Pesas Rusas puedes visitar la categoría Crossfit.

Jonathan Pérez Rouco

Gallego del 79 que lleva toda la vida practicando todo tipo de deportes. Padelero desde 2005.

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